Tout d’abord, ne restez pas seule. Par conséquent, l’allongement du congé paternité est une grande avancée pour permettre au papa d’aider et d’épauler la maman. De plus, demander du soutien à vos proches est aussi une manière de limiter l’épuisement, qui cause beaucoup de mal-être. Le baby blues disparait de lui-même au bout d’une à deux semaines maximum. Toutefois, il arrive que cet état évolue en véritable détresse et la vie de jeune maman peut devenir très douloureuse pendant plusieurs mois. Osez en parler à votre sage-femme, votre médecin ou à la PMI, qui pourront vous aider à passer cette phase compliquée.