On vous dit tout sur le baby blues de la maman
Après la naissance de bébé, la majorité des femmes traverse le baby blues de la maman, ce tourbillon émotionnel. Quand arrive-t-il ? Que peut-on faire ?
Tout d’abord on reconnait le baby blues de la maman avec les pleurs incontrôlables, la fatigue et le sentiment d’être dépassée. Appelé « syndrome du 3ème jour » dans les années 1950, le baby blues est une décharge émotionnelle concernant 50 à 80% des mamans.
Un état normal et transitoire
En fait, le baby blues arrive entre le 3ème et le 6ème jour après l’accouchement. Son intensité varie d’une maman à l’autre : certains durent 1 heure ou deux et d’autres quelques jours. Il s’agit d’une réaction normale, temporaire et relativement brève.
Une question d’hormones ?
Souvent le baby blues est associé à la chute des hormones post-accouchement. Cependant ce n’est pas sa seule explication, autrement toutes les femmes seraient concernées. En effet, c’est l’association de la fatigue, des douleurs de l’accouchement, de la découverte de soi en tant que maman qui expliquent le baby blues. Parfois les difficultés d’allaitement ou le syndrome du ventre vite (la sensation de se sentir vide et de regretter sa grossesse) jouent aussi un rôle.
S’entourer pendant le baby blues
Tout d’abord, ne restez pas seule. Par conséquent, l’allongement du congé paternité est une grande avancée pour permettre au papa d’aider et d’épauler la maman. De plus, demander du soutien à vos proches est aussi une manière de limiter l’épuisement, qui cause beaucoup de mal-être. Le baby blues disparait de lui-même au bout d’une à deux semaines maximum. Toutefois, il arrive que cet état évolue en véritable détresse et la vie de jeune maman peut devenir très douloureuse pendant plusieurs mois. Osez en parler à votre sage-femme, votre médecin ou à la PMI, qui pourront vous aider à passer cette phase compliquée.
Vous faites partie de l’entourage de la maman ? Passez du temps avec elle ou offrez-lui un cadeau de naissance pour qu’elle passe du temps avec son bébé et qu’elle ne se sente pas délaissée/inutile.
Prendre du temps pour soi
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L’équipe Poupon
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