Nous avons recueilli le témoignage de Clémence sage-femme à Aix-en-Provence depuis 2013.

Clémence propose un accompagnement privilégié grâce à ses nombreuses formations en préparation à la naissance, en gynécologie, en nutrition et en éducation périnéale ! 

Découvrir la formation

Clémence nous partage aujourd’hui son expérience en tant que sage-femme et nous dévoile quelques astuces pour aider nos futures mamans pendant leur grossesse et leur accouchement ! 

Qu’est-ce que le métier de sage-femme ? 

Le métier de sage-femme est une profession médicale à compétence limitée, les sages-femmes accompagnent les femmes durant leur maternité en effectuant des consultations préconceptionnelles, les consultations de grossesse, les échographies et les séances de préparation à la naissance. 

La sage-femme intervient aussi au moment de l’accouchement en effectuant la surveillance du travail et de l’accouchement.

Elle s’occupe également des soins après l’accouchement de la jeune maman et de son bébé ! Elle peut aussi réaliser les séances de rééducation du périnée qui s’effectuent dans les 6 semaines après l’accouchement mais également chez toutes femmes ayant déjà eu un enfant. 

Une sage-femme est présente à chaque moment de la vie des femmes ! Que ce soit de l’adolescence à la ménopause, en effectuant des consultations gynécologiques, de prévention et d’accompagnement. Elle réalise des examens de dépistages avec la palpation des seins, les frottis et prescrit aussi la contraception.

Quelles sont les différentes méthodes pour se préparer à l’accouchement ? 

Quand on parle de préparation à l’accouchement, on parle plutôt de préparation à la naissance et à la parentalité !

Il y a la préparation “classique” qui se déroule en général en petit groupe ou en individuel au cours desquels certaines thématiques sont abordées : maternité, grossesse, accouchement (gestion de la douleur, quand partir à la maternité…) mais aussi tout ce qui concerne le post-accouchement (la vie avec bébé, l’alimentation, l’allaitement).

Il existe également des préparations corporelles avec des préparations aquatiques (aquagym prénatale, gym prénatale, yoga prénatal, pilate prénatale)

Enfin, les préparations émotionnelles sont plus axées sur la gestion émotionnelle et mentale avec de la sophrologie, de l’hypnose, de l’haptonomie.

Quels sont les conseils pour la préparation à l’accouchement ? 

Clémence nous explique qu’il vaut mieux ne pas faire de projet.

Si il y a bien un moment dans la vie au cours duquel, on ne peut pas forcément se projeter c’est bien celui de la naissance de son bébé !

On a beau essayé de faire et de prédire tous les scénarios possibles, souvent, rien ne se déroule comme nous l’avions projeté…

Alors comment réussir à accepter ce “lâcher prise”? En prenant soin de soi, de son corps et de sa tête afin d’arriver le plus sereinement possible à l’accouchement. Vous aurez ainsi tous les outils et toutes les armes pour l’affronter !

Comment soulager les douleurs pendant l’accouchement ? 

Ne cherchez pas à être résistante face à la douleur, essayez plutôt de l’accepter !

Cette douleur a une finalité positive, celle de la rencontre avec votre bébé !

Il existe plusieurs clés pour vous aider lors de cet accouchement : 

• Des techniques de respiration
• Des techniques de mobilisation
• La chaleur 
• Au sein du couple (sensibilité au toucher, à la parole, à l’humour)

Chacun va trouver selon son histoire et sa propre expérience à la douleur ses propres clés !

Comment surmonter les difficultés pendant la grossesse ? 

La principale difficulté de la grossesse c’est le changement.

Un changement qui intervient à plusieurs niveaux : au niveau du corps mais aussi au niveau des émotions.

Il y a deux options, vous pouvez décider de surfer sur la vague de la grossesse et d’accepter ces changements et donc de ralentir ou vous pouvez nager à contre-courant en étant dans la résistance. La deuxième option sera certainement la plus compliquée…

Ces changements que vous allez vivre tout au long de votre grossesse vous préparent tout simplement au changement le plus brutal que vous allez vivre avec l’arrivée de votre bébé !

Découvrez le témoignage de Clémence ICI

Découvrez notre article de blog dédié au “Baby blues de la maman après l’accouchement” et “Comment bien accueillirson bébé “

Clémence PERRAZI, sage-femme